Wannabe This

Vad ska jag göra hörni?

Ska tillläggas att jag nästan spydde för att det var så jobbigt hahaha herregud ni skulle sett och så s a k t a det gick!!!!!! Så alla ni som läser; även jag är en kämpe och ej i form men nu fasiken ska jag jobba upp min kondition. Inte bara för att gå ner i vikt utan fan mest för att inte bli anfådd i en trappa typ haha. Ska träffa min b-f nu så uppdaterar bättre imorgon med mer skönhetstips :) puss och kram

Nu har jag intervalltränat löpning i 25 min och pw i 15 min. Känns bra. Ska snart iväg på stan och sen i em ska jag och mamma kolla bio och käka ute. Tänkte nog ta en megagod sallad någonstans. Ska inte äta något innan. Känns bra!

Frukost: en liten kopp kaffe med mjölk
Lunch:
Middag: en kopp ingefärste

Träning: 40 min jogging, 20 min styrka

Jag vågar fortfarande inte väga mig än hehehe

Reductil är ett ganska omskrivet läkemedel mot övervikt. Får längre inte skrivas ut som recept till människor som har ett BMI under 30, dvs grov fetma, på grund av dess biverkningar och klassas som ett farligt läkemedel. De biverkningar jag har förstått att det skapar är depression och humörssvängningar om dessa symptom funnits hos personen som använder Reductil innan påbörjad användningsperiod.

Det Reductil gör är att, utan att sänka kaloriförbrukningen per dag och sätta kroppen i svältläge, minska hungerkänslorna kraftigt. Reflexerna i kroppen som talar om när den behöver mat blockeras och istället känner man sig mätt och belåten mycket längre hela dagen. När man väl äter blir man mättare mycket fortare dessutom. Måste dock tillägga att Reductil inte tar bort hungerkänslorna HELT men de uppstår kanske några timmar efter att du tagit pillret och du måste som sagt inte äta lika mycket vid varje tillfälle. Viktigt är dessutom att man faktiskt måste äta någonting av vilket slag som helst för att få i sig viktiga vitaminer och näringsämnen, även om det bara är måltidsersättning. En kur är ca 1 månad och rekommenderat är att inte överskrida 3 månader. Reductil är ett tillämpningssätt att gå ner i vikt, du går alltså inte ner i vikt bara på grund av pillrerna men de kan hjälpa till att känna minskad hunger, men det är fortfarade viktigt att äta rätt produkter och motionera.

Vilka symptom har jag känt då? Lite trötthet iochmed att man inte äter lite mycket och inte får lika mycket energi, viss torrhetskänsla i munnen vilket gör mig nästan konstant törstig (är jag nästan ändå) och ibland lite svårt att sova. That's it. Reductil kan endast köpas via hemsidor som säljer receptbelagda läkemedel utan recept, och de är ganska dyra. 1 månadskur kostar ca 850 kr + frakt.

Har haft en riktigt vidrig helg och äntligen är det måndag. Nu är det nytag bigtime, jag mår fan inte bra som jag ser ut både inombords och utanpå just nu. Har spenderat morgonen med en liten kopp kaffe och städat hela mitt rum och bäddat med rena lakan. Har varit ute och sprungit (!!!!) i 40 minuter, min vanliga pw-runda, och jag trodde seriöst jag aldrig skulle klara av det men jag hade en bra känsla och nu kör vi. i vintras sprang jag 40 min ca 4-5 ggr i veckan och blev sanslöst smal och mådde bra så det är mitt mål just nu.

Ska jobba senare i eftermiddag och när jag kommer hem ska jag tända massa mysiga ljus och dricka vaniljte och gå och lägga mig tidigt sen. Ska springa imorgon också. Nu fan är det nog

Okej, vatten är ett väldigt tråkigt tips men sjukt underskattat! Jag är oerhört beroende av vatten och har alltid med mig en vattenflaska vart jag än ska. Är nästintill jämt törstig (kan bero på mina Reductiltabletter, men mer om det i ett annat inlägg) och får nog i mig ett par liter om dagen. Rekommenderat ska man försöka dricka 1-2 liter om dagen, jag dricker nog mellan 2-3 liter. Det är heller inte bra att få i sig för mycket vatten då saltbalansen rubbas i kroppen men jag antar att de handlar om kopiösa mängder som knappt är mänskligt att få i sig.

Vad är det som är så bra med vatten då? Förutom att det släcker törsten och fyller magsäcken så man känner mindre hunger (ofta när man är tror man är hungrig är det törst man känner!) renar det kroppen och återfuktar kroppen inifrån så man får en mjuk och smidig kropp. Har även förstått att många påstår att man får finare hy när man dricker mycket vatten, jag har ganska bra hy i grunden så märker inte så stor skillnad när jag dricker mer eller mindre vatten och har samtidigt väldigt svårt att tro att just ökat vattenintag ska få hyn att bli bättre, men lider man av dålig hy är det värt ett försök.

Har förstått, både genom era bloggar och vänner och bekanta, att det faktiskt inte är alla som gillar vatten, men jag älskar vatten! Älskar den renande smaken och svalkande känslan och vetskapen att det innehåller noll kalorier och tillsatser. Substitut för vatten går bra, men tänk på att drycker som te, kaffe och läsk är mer vätskedrivande än återfuktande (dvs att den hjälper kroppen att dra ut vätskor ur kroppen). En annan bra sak är att dricker man tillräckligt med vatten vet man att det aldrig är vattenvikt man går ner när man tappar kilon :)

Spening time alone with myself, SATC, smokes and diet coke. Love

Vad är det ni mest saknar med att leva ett normalt liv?

För mig är det definitivt att jag säger nej till fester, dater med pojkvännen, spontana träffar med vänner på grund av att jag känner mig alldeles för tjock. Det suger...

Mat:

Frukost: kaffe med mjölk
Lunch: -
Middag: en halv keso, 1½ msk minikeso, chili och lite sambal oelek (så jävla gott!!!!)

Träning:
1h pw
1h 15min dans

Ricinolja är i grund och botten ett laxeringsmedel, men efter att ha läst på lite på diverse olika bloggar är det ett utmärkt sätt att få håret att växa fortare!!!! Har hört mirakeleffekter som 5cm på en månad, och jag som älskar långt hår var inte sen att prova. Har endast använt det några veckor än men tycker mig märka effekt, håret blir tjockare, får finare glans och växer faktiskt snabbare! Googla ni med så får ni se :)

Brukar massera in små doser i hårbotten (håret känns jättefett, jag vet) och låt det sitta i minst 30-40 minuter innan ni tvättar ur det; jag har ibland sovit med oljan i. När ni sedan ska tvätta ur det, ta lite shampoo i torrt hår och skölj sedan med vatten, annars fastar oljan i hårbotten! Upprepa ungefär 2-3 gånger i veckan. Tada :)

Har nyss vaknat, sitter och dricker vatten och ska snart ta Reductil, kaffe och cigg och sedan bege mig ut och powerwalka. Förut brukade jag springa men jag tycker det är alldeles för jobbigt och tråkigt nu så nu kör jag endast powerwalk. Jag kunde springa 1 mil och tyckte inte jag tränat om jag sprang mindre än 45 minuter men det var the good old times. Fyfan. Någon gång ska jag ju börja springa igen men förtillfället får powerwalk räcka, ska dansa ikväll också PEPP! Puss

Pw 1h

Har skapat en katogori som heter "skönhetsprodukter jag använder" för att tipsa om produkter jag gillar att använda. Koffeintabletter är väl kanske inte riktigt en skönhetsprodukt, men man blir smal och det blir man snygg av!!!!

Iallafall, koffeintabletter är jäkligt bra att ha när du känner dig trött och hängig pga av närings/energibrist av dålig kosthållning eller bara helt enkelt när du vill få en liten kick innan träning utan att dricka massa energidrycker. Koffein innan träning har enligt forskning visat resultatet att man faktiskt höjer förbränningen lite extra så jag brukar ofta ta 1-2 innan jag powerwalkar eller tränar tillsammans med en kopp kaffe. Obs obs, överkonsumera inte då!!!!!!!!!!

En burk kostar ca 50kr och finns att köpa receptfritt på Apoteket :) Enjoy!